قصة قصيرة. صورة. : منذ الصغر. لازمتني هذه العادة: اضرب بقدمي كل ما يصادفني و(اشوته)؛؛ ولما كبرت صرت استتر في فعلها؛ افلت منها حينا فتفلت مني احيانا أخرى؛ سهوة رجل اختلط الاسود في شعره وشاربه بالابيض في الشارع الطويل الذي على جانبيه المحلات التي يحوم وينوم ويبيع الاولاد والبنات؛؛؛؛ كنت امشي؛ كان الوقت مبكرا؛ والخلق خرجوا طلب المعيشة؛ ومثلهم. كنت قد ارتديت ملابسي بنطلون وقميص؛ القميص مضبوط بحزام؛ ولون الحزام متسق ولون (الحذاء) حقيبة في يدي؛ ونحو الخرطوم كنت متجها عبر الكوبري الوحيد؛ الذي يسلكه كل الآخرين؛ كنت اسلك الطريق محاولا الوصول؛ واظل ادور و اتجول بين المحلات؛ والمكتبات؛ والصرافات؛ حتي ينتصف النهار؛ فاعود. ضربت بقدمي صندوق سجائر ملقي على الارض؛؛ فتألمت بشدة؛ انفتح الصندوق وتناثر منه؛ زلط اسمنتي كان في داخله. وانفتحت مقدمة الحذاء فأنفتح اصبعي الكبير وسال منه الدم؛ فتوقفت وتلفت اغمضت عيني. من الالم الذي اجتاحني؛ واحني قامتي؛ انظر للدم مفكرا في كيفية ايقافه؛ حتي يسترجع اصبعي حالته العادية؛ واعود مثلي مثل باقي الناس الذين يتحركون مسرعين خلافا لحركتي التي صارت في غاية البطء. في نهاية الطريق رأيت لافتة(صيدلية) رحت اقترب منها؛ ولما هممت بالدخول رأيتها عبر زجاج الباب. نعم كانت هي؛؛ لمحة واحدة تكفي لمعرفتها؛ بقصرها ووزنها الذي لا يزيد ابدا عن خمسين كيلوجراما؛؛ ورأيت يدها الصغيرة تمتد وتتناول من راحة يد الصيدلي المنبسطة لفة قطن صحي وتدخلها بسرعة في حقيبة يدها. استدرت مبتعدا؛ ووقفت خلف العمود الاسمنتي الكبير بحيث لا تراني؛ ومشت بذات خطواتها العجلي وعلي اطراف اصابعها مثلما كانت تمشي ايام الكلية؛ ولحظت ان ذلك الوجه قد اسود تماما بسبب حرق الملاريا المتواصل لدم العافية؛ وهي منذ تلك السنين تشكو من مداومة الملاريا التي لم تكن تسمح لها ابدا بأن تعيش حياتها مثل الاخرين؛ الآخرين من تلك المجموعة من صديقاتها واصدقاىها؛ الذين لم اكن اعرفهم عن قرب تماما؛ لكنني كنت اعرف فيم يفكرون وبماذا يحلمون؛ وكنت كلما رايتها وسطهم؛ منذ ذلك الزمان ينتابني هم ما؛ اذ كنت موقنا بأن الامر حين ينتهي النهاية المألوفة؛ فهي ابدا لن تكون متزوجة؛ لأن الرجال مهما صادقوا النساء؛ وتوهموا معهن اعتناق انبل الافكار؛ عند لحظة الزواج الرجال لا يتزوجون البنات النحيفات؛ ولا البنات اللاىي بشرتهن سوداء؛ الرجال ضعاف امام لون البشرة البيضاء؛ و البشرة السمراء؛ والجسد الممتلىء؛ واوسع خيال دماغ فيهم. لا يحلم تفكيرا بالعيش مع امراة صدرها صغير؛ او لحم جسدها قليل؛ هي فكرة عجيبة مثلها مثل الافكار العجيبة الكثيرة التي تظل دوما تلاحق الإنسان ويخايله سرابها الذي يظل يتسع مثل هذا الاتساع الذي حدث للدنيا التي صار دورانها سريعا سرعة مؤلمة غاية الالم تناولت من الصيدلي لفة قطن طبي وقال لي ويده تمد دواء من الافضل. لك. حتي لا يلتهب الجرح لا شكرا سأخذ من صيدلية المكتب وخرجت؛ امشي ببطء وافكر انه كان خطئا منذ البداية ان امد قدمي الي ما لا اعرف مجاهله؛ وتذكرتها مفكرا فيما تفعله في كل هذا الوقت الذي لا ينتهي ابدا؛ وماذا فعلت في كل ساعات الليل الطويلة خلال كل هذه السنين.
وقفت بجوارى لتكتمل الصورة ظلين متقابلين فى تلك الفسحة الزمانية والمكانية مصادفة لكم هالنى صوتها الذى افزع اسماعى برنينه المتصاعد ينقر كطبل بدائي بل كضربة فأس قاطعة لهنيهة ثم يهبط كشوكة مائية متناهية الرقة وهى تردد سحقا سحقا لبعض هؤلاء الشباب سألتها فى اقتضاب… وماذا بهم. ردت فى غيظ متسائلة… لماذا يتجاوزوننا منزلقين لاهثين وراء الشقراوات ذوات العيون الخطر… قلت… وما فى ذلك فهم احرار فى تحقيق رغباتهم… قالت… بل قل يحاولون عبثا تدفئة اجسادهم فى خضم تلك النهارية الثلجية الباردة ابدا يظلون هاربين الى الشمال.. قلت… انت تهولين الامر عليهم بلهاثك دون جدوى… قالت… لا بأس فعند عودة تلك العصافير المزعجة لن يجدوا تلك الاقصان ليبنوا بين اوراقها الحانية اعشاشهم… قلت… لماذا كل هذه القسوة… ردت… اى قسوة تقصد… قلت… وكأنك تدفعينهم لتجربة ثانية ربما تكون فاشلة… قالت لا ابالى ان عادوا الى تلك الاعشاش الدخيلة على مجتمعنا اذ ما هى الا اضرحة من بلور ذوات عظام مسننة… قلت… على رسلك سودانيتى القحة وكأنك تغيرين… ردت فى انفعال… دعك من هذا الخبث… قلت… بل دعك انت من كل هذا… متى سنعود الى قريتكم تلك كم احببت ان تتكرر زيارتى اليها سالت فى اقتضاب…او تذكر… قلت متلهفا فى استغراب… وهل كان لى ان انسى كيف كنت هناك تجوبين ازقة وبيوت وقد حملتك اقدارنا الى حفرة الدخان تلك على عبير الطلح هناك تقمطين يديك بطرحة الحناء قبل ان تغرقى فى عطر… الخمرة.. وزيت الصندل… المحكرين… فى طاستين… من الزجاج الشفاف وقد تخلصتا من خمار غطاءيهما بينما ظلت الدلكة تمتطى فى ثقة قدحها منتصبة كالرمح اذ ما لبثت تنظر شذرا الى يدك النوبية الشاربة من سمرة النيل وعبقه وهى تتحدى خصوصية ما بداخلها من كرات اذ لم تحفلى بعجنها وفركها… لتشبشب… على جسدك وانت عروس ذلك المساء الحافل بالفرح وقد احتشد… الحوش… خارج الغرفة ليستمتع… بنقرشة… الدلوكة… بينما علق غباره بأقدام راقصة لم يتشرف بمعرفتها من قبل. همست فى غنج ودلال… على رسلك ايها الزوج الماكر… ثم اردفت… ما اجملنا حينها وما اجملها من ايماءة وانت اخيرا تحرك جمود هذا الصمت.
للكاتب : المبدع / محمد نورالدائم / السودان ….. خرج متوترا فى تلك الليلة المظلمة والملبدة بالغيوم و البرق الى الميدان الواقع امام منزله وهو شارد الذهن غارقا فى ذكريات أليمة مفكرا فيما كان قد اصابه قبل سنين مضت من مصير مؤلم لم يكن قد تهيأ له او ان يتوقع حدوثه. ظل يتذكر ويتذكر أدمعت عيناه توغل بعيدا فى ذلك الماضى الحزين مثقلا بالحسرة والاسى عبر كل تاملاته الحائرة سأل نفسه.. ترى ما اشبه هذه اليلة بغيومها وبرقها بليلة مخاضها تلك.. حينها كم ازعجه كثيرا صوت قابلة الليل المشوب بالقلق والرجاء. هيا خذ زوجتك. الى اقرب مستشفى فإن ولادتها جد متعثرة وخطيرة.. كم استوحش وقتها ذلك الطريق بليله الموحل إذ تنادوا مجهدين لاهثين وقد بحت أصواتهم وهم – جزعا- يتبعون جثمانها المحمول على آهات الصمت. إلى هناك عند مرقد الفراق المرير إذ سبق لهاثهم المنهك انطفاء بريق عينيها بل انطفاء كل قناديلها الضاوية ليحجب الظلام الدامس ضوء صباح كاد يشرق من رحمها ولكن… هكذا حاول وحاول من بعد جاهدا أن يتناسى أحزانه إلى الأبد. فتح أبوابه المغلقة عله يستقبل الحياة من جديد. ليقف مترددا أمام وجهها الوضىء وعينيها الممتلأتين بحبه هامسا. .. يابنة الأكرمين هل ترضين بى زوجا.. فجأة صفعت وجهه يد الرياح حاملة معها رشقات باردات من حبات المطر لينتبه عائدا من شروده إلى حاضره الآنى المختلف وقد ابتلت ملابسه محاصرا بضجيج الرعود الذى اختلط بزغاريد النساء لم يستطع التماسك وهو يسمع صرخة الحياة الأولى تهلل وجهه فرحا اقتحم باب منزله ثم اندفع متلهفا الى الداخل. وقبل أن تنهمل دموعه الجزلى أو أن ينبس ببنت شفه احتضنه صوت القابلة مرددا فى ابتهاج. ..مبارك.. مبارك.. إنه لمولود مشرق كالصباح……
المجموعة القصصية والرواية قبل أن تصل مرحلتها النهائية للنشر أو التقديم للمسابقات ، يجب أن تمر بعدة مراحل مهمة جدا ونحن نهملها تماما . ولا تعتقد بأن دور النشر يمكن أن تقوم بذلك . اولها مرحلة
التدقيق الاملائي .
فالاخطاء ممكن أن تكون مطبعية وممكن أن تكون املائية . وقد لا ينتبه لها الكاتب . وقد تكون من الأخطاء الشائعة . ثم مرحلة التصحيح اللغوي وهي:
تصحيح الأخطاء النحوية وليس بالضرورة أن يكون الكاتب ضليعا في النحو . فالخطأ النحوي لا يغتفر . ثم مرحلة مهمة وهي :
مرحلة التصحيح الجمالي والتعبيري للغة . فهنالك عبارات ركيكة وساذجة وقد لا تلائم لغة القص والسرد .ومنها كمثال استخدام النكرة في غير محلها (كما جسد ) , ( هكذا رجل ) ، ويصاحب هذا مرحلة مهمة وهي :
مرحلة ال punctuationوهي نهملها تماما لأنهم لا يعلمونها لنا وهي الوقفات النقطة والشولة وعلامات الاستفهام والتعجب . والتقويس . والبداية الجديدة المقطع .
والمرحلة المهمة وهي مرحلة التحرير الادبي . وهي ورشة قائمة مصغرة تشمل العنوان والغلاف والاسماء وحركة الشخوص ولغة السرد وتقنيات القصة والرواية .
فالكتابة ما عادت كلفتة وما عاد الكاتب يكتب لوحده حتى ولو كان عبد الحميد الكاتب والكتابة فعلا امكانيات مع الموهبة والقارئ يحاسب الكاتب ولا يحاسب دور النشر مع تحياتي .
اقتصاديات جيوش العالم اقتصاديات جيوش العالم.. الجيش الأمريكى يستثمر 44 مليار دولار بالإنشاءات.. و”أوياك” التركية تمتلك متاجر تجزئة.. و”كانتين الهندية” تبيع 23% من سيارات البلاد.. والجيش الإيطالى يورد “الماريجوانا” لشركات الدواء كتب محمود حسن الثلاثاء، 27 يونيو 2017 10:43 م
**مجموعة “اوياك” التركية يديرها 100 ضابط رفيع المستوى ومعفية من الضرائب
**الجيش الباكستانى يدير أصول قيمتها 20 مليار دولار ويستثمر فى الإنشاءات والتعدين والبنوك
** الجيش الإيطالى يقوم بدور أساسى فى توفير المستحضرات الطبية واللقاحات منذ القرن التاسع عشر
بين الحين والآخر تثار مسألة القوة الاقتصادية للجيش المصرى، وهى المسألة التى تم إثارتها بشكل كبير مؤخرًا، لكن الحقيقة أن مسألة الجيش الذى يمتلك قوة اقتصادية، ليست بدعة مصرية على الإطلاق، فهناك عدد من الجيوش حول العالم يمتلكون شركات اقتصادية، يخوضون بها المنافسة فى الأسواق الحرة، ومن بين هذه الجيوش من يمتلك جزءا كبيرا بالفعل من اقتصاد بلاده.
فى السطور التالية، يستعرض “اليوم السابع” أهم المساهمات الاقتصادية لعدد من الجيوش حول العالم.
للجيش التركى أسهم فى 60 شركة تعمل بكافة المجالات من السيارات إلى انتاج الشيكولاتة
عام 1961 أسس الجيش التركى مجموعته الاقتصادية “أوياك” ( OYAK )، وتأسست المجموعة فى البداية من اقتطاع نسبة 10% من رواتب الضباط العاملين فى الجيش، يعمل فى “أوياك” حوالى 29 ألف شخص، وبلغ حجم أصولها حوالى 28.3 مليار ليرة تركية، أى حوالى 10 مليار دولار تقريبًا، الأمر الذى يؤهلها لتكون واحدة من أكبر المجموعات الاقصادية فى البلاد، وتمتلك مجموعة من الشركات المعروفة على مستوى البلاد، مثل توكيل شركة “رينو” الفرنسية لصناعة السيارات، كما تملك شركة لتصنيع الحديد تحت اسم ERDEMIR، كما تمتلك بنكًا تحت اسم “بنك أوياك” لكنه بيع لاحقا، وكذلك تمتلك شركة معروفة فى تركيا لتصنيع الأغذية المعلبة، ومجموعة متاجر تحت اسم ( ETI )، وهى الشركة التى تنتج البسكويت، والشيكولاتة.
مجلس إدارة “أوياك” يديره نحو 100 ضابط من المستوى الرفيع فى تركيا، وهى معفية من الضرائب.
مجلس إدارة شركة اوياك
مصنع اوياك للسيارات
الجيش الباكستانى يمتلك ثلث الصناعات المعدنية الثقيلة بالبلاد
يمكن النظر للجيش الباكستانى على أنه واحد من أكبر الجيوش التى تمتلك قوة اقتصادية فى العالم، وهو ليس جيشًا بدائيًا بل هو جيش محترف خاض ثلاث حروب مع الهند، وترتيبه الـ 17 على مستوى العالم.
القوة الاقتصادية الضخمة للجيش الباكستانى تدير أصولا قيمتها نحو 20 مليار دولار، وتبدأ استثماراتها بداية من إنشاءات الطرق، وآبار البترول، ومنشآت صناعية ضخمة.
ووفقًا لكتاب أصدرته الباحثة الأكاديمية الباكستانية عائشة صديق، فإنك بإمكانك أن ترى مؤسسات اقتصادية مملوكة للجيش فى أى شارع رئيسى فى المدن الباكستانية، بداية من المخابز، والمتاجر، ومرورا بالبنوك، وشركات التأمين، وأيضًا الجامعات.
الجيش الباكستانى وفقا لهذا الكتاب، يمتلك ثلث الصناعات المعدنية الثقيلة، وهو ما يجعله يمتلك حوالى 7% من الأصول الخاصة فى باكستان، حيث يستثمر فى مصانع السكر واكتشافات الغاز والبترول وشركات الأمن الخاص.
الجيش الباكستانى يمتلك أيضًا مؤسسة اقتصادية وخيرية فى الوقت ذاته، وهى مؤسسة ( Fauji) ومعناها باللغة الباكستانية “جندى”، وهى مؤسسة تقوم على العمل على ضخ مكاسب اقتصاد الجيش الباكستانى فى المجتمع لمساعدته، وهى المؤسسة التى رفعت حجم رأسمالها إلى 500 مليون دولار العام الماضى، ووفقًا لموقع مؤسسة ( Fauji ) الإلكترونى، فإن المؤسسة تقدم المساعدات لحوالى 9.6 مليون شخص، أى حوالى 7% من سكان باكستان.
الجيش الأمريكى.. استثمارات بـ 44 مليار دولار فى مجال الإنشاءات خلال 7 سنوات
للجيش الأمريكى ومجموعة مهندسينه دور واسع فى مجالات تشييد الطرق واستباق الكوارث، فمؤخرًا عمل الجيش الأمريكى على تشييد عدد من السدود والجسور على طول أنهار الولايات المتحدة، ووفقًا لهيئة المهندسين العسكريين الأمريكيين، فقد منعت السدود التى أقامها الجيش الأمريكى ما قيمته 32 مليار دولار خسائر فى الفترة من 2003 وحتى 2012.
كما وفرت مشروعات الجيش الأمريكى 6.5 مليار جالون مياه لـ 96 مليون مواطن أمريكى، واستطاعت أن تشق 12 ألف ميل من الطرق المائية ( الموانئ والأنهار الصناعية ).
برنامج الإنشاءات المدنية للجيش الأمريكى بحسب موقعهم استثمر نحو 44 مليار دولار فى الفترة من 2006 وحتى 2013، فيما اعتبر أكبر إنفاق فى الجهود المدنية منذ الحرب العالمية الثانية.
يعتبر الجيش الأمريكى أحد أغنى الجيوش فى العالم، ويحتاج الجيش لهذا الأمر بالطبع لتغطية مغامرات الولايات المتحدة العسكرية فى بلدان العالم المتنوعة، ويخوض الجيش مجال الصناعات تحديدًا لتغطية احتياجاته الخاصة، فمؤخرًا أعلن البنتاجون بأنه سيفتتح مكتبًا فى وادى السليكون، المكان الشهير لصناعة التكنولوجيا حول العالم، والمكتب سيكون واجهة لشركة تقوم على تطوير عدد من الصناعات، لا سيما فى مجال الروبوتات وغيرها من المجالات التكنولوجية الحديثة، والتى يهدف بها الجيش الامريكى لكفاية نفسه الذاتية، دون الحاجة للشراء من الخارج، وهو الأمر الذى أغضب العديد من الشركات العاملة فى هذا المجال، والتى من المتوقع أن تقاوم هذا التدخل.
منشور دعائى لأعمال الجيش المدنية فى مجالات الإنشاءات
“كانتين” سلسلة المتاجر الأكبر فى الهند مملوكة للجيش متاجر التجزئة الأكبر والأكثر ربحية على مستوى الهند، هى متاجر “كانتين” Canteen Stores Department والمعروفة اختصارا بـ (CSD ) والمملوكة لوزارة الدفاع الهندية، وتبيع كافة المنتجات بداية من السيارات إلى البسكويت.
“كانتين” تأسست عام 1949، على أنها شركة غير ربحية، وتستهدف بشكل أساسى توزيع منتجاتها لأفراد الجيش الهندى وأسرهم، إلا أنها مع الوقت توسعت فى أنشطتها لتخدم المدنيين، وتمتلك الآن 3901 فرعًا فى الهند، و34 مستودعًا ضخمًا، وتقدر عدد المنتجات التى تبيعها بـ 3400 منتج متنوع.
عبر فروع كانتين يباع حوالى 26% من إجمالى المشروبات الكحولية فى الهند، كما تبيع إجمالى 23% من مساحيق التجميل فى البلاد، و20% من السيارات المباعة فى الهند.
متاجر كانتين بالهند
متاجر كانتين
الجيش الصينى يمتلك 30 ألف شركة فى جميع المجالات
إذا كنا قد تحدثنا عن اقتصاد الجيش الباكستانى، فيجب علينا أن نقول أن هذا الجيش تحديدًا قد استلهم منظومته الاقتصادية عبر الجيش الصينى، الذى كان سباقًا فى هذا المجال، حيث بدأ الأمر منذ عام 1930، أى حتى قبل تأسيس جمهورية الصين الشعبية الحديثة الحالية على يد ماو تسى تونج عام 1949.
الجيش الشعبى الصينى، امتلك وأدار لسنوات طويلة عدد من المشرعات الاقتصادية الضخمة، فى مجالات متعددة، منها إنتاج الأغذية، ووسائل المواصلات، وإصلاح المعدات، والزراعات وغيرها، ويقدر عدد الشركات التى يمتلكها الجيش الصينى ما بين 25 ألف إلى 30 ألف شركة، إلا أن المعلومات عن هذه الشركات شحيحة لطبيعة البلاد.
وبجانب هذه الأعمال المدنية، فإن الجيش الصينى ايضا يقوم بالتحكم فى منظومة ضخمة من انتاج الأسلحة التى بدأت تأخذ حيزا قويا مؤخرا فى المنافسة العالمية، وهو الأمر ربما الذى دفع الجيش الصينى مؤخرا لتبنى برنامج لتحويل كافة استثماراته فى المجال المدنى، إلى استثمارات فى المجال العسكرى.
الجيش الإيطالى ينتج ويورد “الماريجوانا” لمصانع الأدوية
عام 2014 كشفت جريدة “كوريرا ديلا سيرا” الجريدة الإيطالية الأكثر انتشارا، عن خبر بأن الجيش الإيطالى قرر زراعة مخدر الماريجوانا الطبى فى أحد مزارعه بمدينة فلورنسا، شمال شرق البلاد.
الجيش يهدف من دخوله مجال زراعة مخدر الماريجوانا الطبى إلى عدم استيرادها من الخارج وتحديدًا من هولندا، وتثبيت سعرها الذى ارتفع بشكل يفوق قدرة مصانع الأدوية، ليصبح سعرها 8 يورو للجرام الواحد.
الجيش الإيطالى يستهدف حسب الجريدة إلى إنتاج 100 كيلو جرام من الماريجوانا سنويًا، وهى الكمية اللازمة لتصنيع عدد من الأدوية لمرضى السرطان، ومرضى تصلب الأطراف المتعدد، وغيرها من الأمراض.
المتحدث باسم الجيش الإيطالى قال للجريدة، إن الأمر ليس بالغريب، فالجيش يعمل فى تأمين الصناعات الدوائية للسكان، منذ القرن التاسع عشر، خاصة للأمراض قليلة الانتشار أو عالية التكلفة، والتى لا يغطى التأمين الصحى الحكومى علاجها.
الطريف فى الأمر أن الشرطة الإيطالية عرضت على الجيش، توريد الكميات المصادرة من المخدرات بحوزتهم بدلا من إعدامها، إلا أن الجيش الإيطالى رفض لأن المخدرات المضبوطة لا تتمتع بجودة عالية كالتى يطمح الجيش فى إنتاجها لتوريدها لشركات الأدوية.
مزارع الجيش الإيطالى AMP الجيش اقتصاد الجيش اقتصاد الجيوش القوات المسلح
مناسيب النيل في الأحباس لليوم الثلاثاء 25 أغسطس حسب تقرير وزارة الري والموارد المائية، والمقارنة بين المناسيب لنفس الفترة من العام الفائت.
وحسب قراءات وزارة الري، فقد ارتفعت معظم المناسيب في المحطات بشكل ملحوظ وخاصة محطة الخرطوم التي تجاوزت المنسوب القياسي المسجل العام الماضي، وبلغ المنسوب اليوم 17.31 متر، بينما انخفضت محطة دنقلا بالولاية الشمالية بشكل طفيف.
ونكرر دعوتنا للقاطنين بالقرب من مجاري الأنهار توخي الحيطة والحذر. حفظ الله الجميع
إن في الإنسان عصباً يسمى العصب الحائر..! هذا العصب مربوط بالمعدة والقلب معاً ويسمى العصب المبهم !! فلو جاء تنبيهٌ عنيف لهذا العصب .. مثل: الماء البارد الذي يلقى في الجوف دفعةٌ واحدة. وهو التنبيهات الشديدة.. فإن هذا العصب ربما نبَّه القلب فأوقفه عن العمل وهناك حالات كثيرة لموتٍ مفاجئ بسبب : تنبيهٍ شديدٍ جداً لهذا العصب الحائر .. وقد سمّاه العلماء ( النهي العصبي) الذي يؤدي إلى : توقف القلب وقد يحدث الموت فجأةً . و النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن عبّ الماء.. وهو : شربه دفعة واحدة وأمر بشربه على ثلاث دفعات وهذا توجيه من قبل الله عز وجل أمر آخر: أن الإنسان حينما يكون ..في حالة حرٍ شديد.. في حالة جهدٍ عالٍ جداً..مثله مثل الآلة ..لو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالةجهد و حرارة عالية ..لتفطَّرت، ولانشقَّت..فكيف الإنسان.. فاشربوا الماء جلوسا ..وأشربوه على ثلاث دفعات
أن تشرب وَ أنت جالس يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
أما الشرب ثلاثاً : فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحمي من مرض السكري …
🔸1-كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم ستجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه ، اختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحداً منهم.
🔸2-النجاح لايعني أن تعمل طوال النهار ، وازن بين العمل والراحة ، لأن وقت الراحة هو أفضل وقت لانتاج أفكار تفيدك في العمل.
🔸3-المشاعر الايجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول ، لذلك لاتربط سعادتك بلحظة تطبيق الحلم ، بل بكل اللحظات التي تعيشها.
🔸4-اذا كنت تشعر بأنك أفضل شخص في مجموعة أصدقائك ، عليك تغيير تلك المجموعة أو أضف عليها أشخاصاً أكثر ايجابية.
🔸5-الأصل في الحياة أن تعيش سعيداً ومستمتعاً بيومك ، كونك حزين مكتئب يعني أنك لم تفهم الحياة بعد…
🔸6-فشلك لن يستطيع سجنك لأنه لايملك دليلاً ضدك ، خوفك منه هو دليله الوحيد.
🔸7-الناقدون هم أشخاص مثلك ، لكنهم بدلاً من أن يستغلوا طاقاتهم في تطوير أنفسهم يستخدموها ضدك ، عليك فقط الاشفاق عليهم ومسامحتهم فهي مشكلتهم وليست مشكلتك.
🔸8-كلما حققت حلماً ستسعى الى حلم أكبر ، فالأصل في الرغبات هي الاتساع والازدياد ، لذلك لاتتعلق بحلم أو هدف وحيد، تعلق بالرسالة والنية الصادقة لتحقيقه.
وذلك بمعرفة الموضوع المراد التحدّث عنه ؛ لزيادة الشعور بالراحة ، وللاستعداد بحيويّة ، والتأكّد من الكلام المراد قوله ، بالإضافة للاطّلاع على كافّة تفاصيله، وجوانبه ؛ لأنّ نقص المعرفة يزيد الشعور بالتوتّر ، وعدم الثقة أثناء الحديث.
2⃣ #الإعداد.للكلام.مسبقاً.
تحضير الكلام المراد قوله سواء كان لخطاب ، أم لتهنئة ، أم للإجابة عن سؤال، وذلك من خلال منح نفسك الوقت المناسب للتخطيط للحديث ، وللتيقّن من تقديمه بشكلٍ منطقي وسلس ، حيث يجب التأكّد من الانطباع الذي تتركه أثناء إلقاء الخطاب ، والسعي لعرض نقاط قوّتك ، بالإضافة إلى تقليل استخدام الصفات غير الجيّدة.
3⃣ #تمرين_الجسد
وذلك من خلال التوقّف عن نقل ثقل وزنك من قدم إلى أخرى أثناء الحديث ، ومحاولة تثبيت أصابع القدمين للتخلّص من هذه المشكلة ، بالإضافة إلى تثبيت عمليّة التنفّس ، واستخدام لغة الجسد الصحيحة ، والتأكّد من الجلوس أو الوقوف بأريحيّة ، ولا بد من الإشارة إلى وجوب التحدّث من منطقة الحجاب الحاجز ؛ لأنّها تساعد على التحدّث بصوت مرتفع ، وبوضوح ، بالإضافة إلى ترنيم الصوت ، وتجنّب التنفّس من أعلى الصدر أو من الحلق ؛ لمنع زيادة الشعور بالتوتّر.
4⃣ #التمرن.على.ضبط.سرعة.الحديث.
ينصح بالتحدّث بسرعة قليلة نوعاً ما، والنطق بحرص ووضوح ودقّة ، كما يجب التأكّد من أخذ وقفات صمت بين الأفكار المختلفة ، خاصّةً في الفقرات المهمّة ؛ لجذب انتباه المستمعين ، وزيادة تفاعلهم ، ولمساعدتهم على فهم الكلام ، ومعالجته، بالإضافة إلى ضرورة التمرّن على استخدام التعبيرات الصحيحة، والنطق الصحيح للحروف.
5⃣ #الانسجام.التام.مع.الكلام.الملقى.
وذلك باستخدام بعض أوراق الملاحظات لتدوين العناوين الرئيسيّة للفقرات ، وللنقاط البارزة والمهمّة ، أو من خلال وضع ملخّص للفكرة العامّة للخطاب ، أو الاعتماد على الذاكرة.
6⃣ #حفظ.الخطاب.عن.ظهر.قلب.
وذلك عن طريق كتابة الخطاب مرّة تلو الأخرى ، واختبار النفس في مدى كفاءة حفظه ، وإعادة كتابة جمل الحوار التي يتم نسيانها ، بالإضافة إلى تقسيم الخطاب إلى عدّة أجزاء صغيرة ، وحفظ كل منها بشكل منفرد ، واستخدام طريقة ربط الأفكار بالأماكن ، وتقسيم الخطاب إلى عدّة فقرات أو نقاط.
7⃣ #معرفة.الجمهور.المخاطب.
معرفة الفئة المراد التحدّث معها، ومحاولة استخدام أسلوب الدعابات ؛ للتخفيف عن النفس ، وعن المستمعين ، ولكسر الجليد ، وترك انطباع من الثقة لدى الحضور.
البروف تك 